Como evitar novos coronavírus

1. O coronavírus é espalhado principalmente por gotículas e o uso correto de uma máscara cirúrgica é um importante método de prevenção.Ao usar uma máscara, o nariz deve ser apertado contra as asas do nariz e as dobras da máscara devem ser puxadas para a área do queixo para garantir que o nariz e a boca estejam completamente cobertos. Isso pode efetivamente prevenir infecções virais que são disseminadas principalmente por gotículas.

Os sintomas gerais dessa nova infecção por coronavírus são febre, fadiga, tosse seca e dispnéia gradualmente. Alguns pacientes apresentam sintomas leves de início, mas sem febre.Os pacientes com esses sintomas também devem usar máscaras para impedir que o vírus se espalhe para outras pessoas.

Os especialistas não recomendam que as pessoas comuns usem máscaras de proteção médica, embora as máscaras de proteção médica melhorem o efeito de filtrar partículas de vírus, mas a permeabilidade seja baixa, usá-las por um longo tempo causará hipóxia, reduzindo assim a resistência do corpo; somente na prevenção de doenças transmitidas pelo ar, como É necessário o uso de máscaras de proteção médica para doenças como tuberculose e sarampo.

2. Não cubra diretamente com as mãos quando espirrar ou tossir.Existem cerca de 300.000 microorganismos (incluindo bactérias e vírus) no espirro de um adulto saudável. Se você tem doenças respiratórias, o número de bactérias é ainda mais alarmante.Portanto, quando uma pessoa espirra ou tosse, ela precisa ser coberta para reduzir a propagação de bactérias e vírus. No entanto, eles não podem ser cobertos diretamente à mão. Eles devem ser cobertos com toalhas de papel.

3. Lave as mãos corretamente e com o tempo.Lembre-se de lavar as mãos depois de ir ao banheiro antes de ir para uma refeição, voltar para casa, tocar em lixo, acariciar animais ou manusear resíduos de animais.Ao lavar as mãos, preste atenção à lavagem das mãos com água corrente e sabão (sabão líquido), e o tempo de esfregar não é inferior a 15 segundos.Para facilitar a memória, as etapas de esfregar são simplesmente resumidas como um mantra de 7 caracteres:"braçadeira-externa-arco-grande-suporte-de-pulso".

Interior: palma para palma, esfregue um ao outro

Lado de fora: apóie as costas do oponente, esfregue com as mãos cruzadas

Clipe: palma para palma, esfregando com dez dedos

Arco: dez dedos dobrados com força, virados e esfregados

Grande: segure o polegar na palma da mão, torça e esfregue

Em pé: pontas dos dedos esfregando na palma da mão

Pulso: limpe seu pulso

4. Melhorando a imunidade, tente não ir a lugares fechados e cheios de gente e use máscaras, se necessário.

Fortalecer o exercício, trabalho e descanso regulares e melhorar a auto-imunidade são os meios mais importantes para evitar a infecção.Preste atenção à manutenção da circulação de ar em ambientes fechados, evite locais públicos fechados e não circulantes e locais onde as pessoas estão concentradas (como hospitais, estações, aeroportos etc.) e use máscaras, se necessário.Depois de ir para casa, lave as mãos e o nariz a tempo.Se você tiver febre e outros sintomas de infecção do trato respiratório, principalmente se a febre persistir, vá a uma instituição médica a tempo.

Evite contato próximo com pessoas com sintomas de gripe ou resfriado.Cozinhe bem a carne e os ovos ao cozinhar.Na ausência de medidas de proteção, evite o contato com animais selvagens, aves e gado.